传说

双杠的高度2019年中考体育熬炼指南之双杠

  前摆下经展体落地较稳。前摆下时直腿有挺身历程,进杠后有众次摆动,并腿直膝进杠,进杠过渡油滑,举措协和。女生经弹杠后两腿先晚进杠。9.010分:跳起撑持紧接直膝分腿落杠轻盈;整套举措熟练、协和。确保落地平安。7.58.9分:跳起紧接举腿过杠分腿坐;女生屈膝弹杠有力,落地安定。落地不足稳。女生屈膝弹杠有力,进取时两腿滑杠无鲜明中断或先后;进取时直腿,整套举措较协和。

  高1.10M1.30M,设计专人保卫,经展髋滑杠顺畅;前摆下时屈髋,进取时两腿根基伸直!

  并腿进杠。全部高度和宽度由学生自定。杠下安置体操垫,滑杠无中断;低双杠,前后摆动直腿直臂,6.07.4分:跳起后两腿同时举起分腿坐;前后摆动一次、顶肩直臂高而稳;

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